{"id":169,"date":"2023-09-18T08:58:50","date_gmt":"2023-09-18T08:58:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.e-eeasy.com\/?p=169"},"modified":"2023-09-18T08:58:53","modified_gmt":"2023-09-18T08:58:53","slug":"office-exercise-application","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.e-eeasy.com\/es\/office-exercise-application\/","title":{"rendered":"Solicitud de ejercicio de oficina"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Software de Windows para que pueda moverse en la oficina<\/h2>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p><strong>Ejercicio de oficina<\/strong>\u00a0fue escrito para mi propio uso, despu\u00e9s de haber pasado m\u00e1s de 13 a\u00f1os como usuario habitual del gimnasio y viendo resultados cada vez menores de las 1 o 2 horas al d\u00eda que dedicaba a hacer ejercicio, decid\u00ed investigar un poco. Resulta que existe la opini\u00f3n de que sentarse boca abajo todo el d\u00eda, EXCEPTO una hora en el gimnasio, no es la forma ideal de hacer ejercicio. Nuestros cuerpos est\u00e1n dise\u00f1ados para ser\u00a0<a href=\"https:\/\/www.bbc.co.uk\/news\/health-17177251\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">m\u00e1s activo de forma regular<\/a>, as\u00ed que escrib\u00ed alg\u00fan software para alejarme de la computadora a intervalos regulares, cada 50 minutos. El software bloquea la pantalla durante 1 minuto y le ofrece un ejercicio aleatorio para realizar de una lista seleccionable por el usuario. Suena sencillo (y lo es) pero a m\u00ed me ha resultado efectivo. Despu\u00e9s de 12 meses de usarlo, todav\u00eda veo mejoras regulares en las estad\u00edsticas de mi cuerpo, algo que se hab\u00eda estancado cuando simplemente hac\u00eda mi horario regular de gimnasio.<br>Algunas de las caracter\u00edsticas principales son: -<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>8 ejercicios para elegir<\/li>\n\n\n\n<li>Discreto, solo existe como icono de bandeja<\/li>\n\n\n\n<li>Se puede desactivar f\u00e1cilmente cuando est\u00e9 demasiado ocupado<\/li>\n\n\n\n<li>Software libre<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Descargue Office Ejercicio para su escritorio<\/h2>\n\n\n\n<p>Descargar\u00a0<a href=\"https:\/\/www.e-eeasy.com\/dls\/OfficeExerciseSetup.zip\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ejercicio de oficina(282KB)<\/a>\u00a0\u2013 Soporte completo de instalaci\u00f3n\/desinstalaci\u00f3n de Windows<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Software de Windows para que pueda moverse en la oficina<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"brand":[],"class_list":["post-169","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-software"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.e-eeasy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.e-eeasy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.e-eeasy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.e-eeasy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.e-eeasy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=169"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.e-eeasy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.e-eeasy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.e-eeasy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.e-eeasy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=169"},{"taxonomy":"brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.e-eeasy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/brand?post=169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}