Exercice de bureau<\/strong>\u00a0a \u00e9t\u00e9 \u00e9crit pour mon propre usage, apr\u00e8s avoir pass\u00e9 plus de 13 ans comme habitu\u00e9 du gymnase et voyant les rendements de plus en plus faibles des 1 \u00e0 2 heures par jour que je passais \u00e0 faire de l'exercice, j'ai d\u00e9cid\u00e9 de faire une petite recherche. Il s\u2019av\u00e8re que certains pensent que rester assis sur ses fesses toute la journ\u00e9e, SAUF passer une heure \u00e0 la salle de sport, n\u2019est pas la fa\u00e7on id\u00e9ale de faire de l\u2019exercice. Nos corps sont con\u00e7us pour \u00eatre\u00a0plus actif sur une base r\u00e9guli\u00e8re<\/a>, j'ai donc \u00e9crit un logiciel pour m'\u00e9loigner de l'ordinateur \u00e0 intervalles r\u00e9guliers, toutes les 50 minutes. Le logiciel verrouille votre \u00e9cran pendant 1 minute et vous propose un exercice al\u00e9atoire \u00e0 faire \u00e0 partir d'une liste s\u00e9lectionnable par l'utilisateur. Cela semble simple (et \u00e7a l\u2019est) mais cela a \u00e9t\u00e9 efficace pour moi. Apr\u00e8s 12 mois d'utilisation, je constate toujours des am\u00e9liorations r\u00e9guli\u00e8res de mes statistiques corporelles, ce qui s'\u00e9tait arr\u00eat\u00e9 lorsque je suivais simplement mon programme de gym habituel.
Certaines des principales caract\u00e9ristiques sont\u00a0: -<\/p>\n\n\n\n\n
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