Exerc\u00edcio de escrit\u00f3rio<\/strong>\u00a0foi escrito para meu pr\u00f3prio uso, tendo passado mais de 13 anos como frequentador regular de uma academia e vendo retornos cada vez menores das 1-2 horas por dia que eu passava me exercitando, decidi fazer uma pequena pesquisa. Acontece que existe a opini\u00e3o de que ficar sentado de bru\u00e7os o dia todo, EXCETO por uma hora na academia, n\u00e3o \u00e9 a maneira ideal de se exercitar. Nossos corpos s\u00e3o projetados para serem\u00a0mais ativo regularmente<\/a>, ent\u00e3o escrevi alguns softwares para me afastar do computador em intervalos regulares, a cada 50 minutos. O software bloqueia sua tela por 1 minuto e oferece um exerc\u00edcio aleat\u00f3rio para fazer em uma lista selecion\u00e1vel pelo usu\u00e1rio. Parece simples (e \u00e9), mas tem sido eficaz para mim. Depois de 12 meses de uso, ainda vejo melhorias regulares nas estat\u00edsticas do meu corpo, algo que parou quando apenas fazia minha programa\u00e7\u00e3o regular de gin\u00e1stica.
Algumas das principais caracter\u00edsticas s\u00e3o: -<\/p>\n\n\n\n\n
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