कार्यालय व्यायाम आवेदन

आपको कार्यालय में आगे बढ़ने के लिए विंडोज़ सॉफ्टवेयर

कार्यालय व्यायाम यह मेरे स्वयं के उपयोग के लिए लिखा गया था, नियमित रूप से जिम में 13 वर्ष से अधिक समय बिताने के बाद और प्रतिदिन 1-2 घंटे व्यायाम करने में लगातार कम होते रिटर्न को देखकर मैंने थोड़ा शोध करने का फैसला किया। यह पता चला है कि कुछ लोगों की राय है कि जिम में एक घंटे के अलावा पूरे दिन अपने नितंबों के बल बैठना व्यायाम करने का आदर्श तरीका नहीं है। हमारे शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है नियमित आधार पर अधिक सक्रिय, इसलिए मैंने नियमित अंतराल पर, हर 50 मिनट में खुद को कंप्यूटर से दूर रखने के लिए कुछ सॉफ्टवेयर लिखे हैं। सॉफ़्टवेयर आपकी स्क्रीन को 1 मिनट के लिए लॉक कर देता है और आपको उपयोगकर्ता द्वारा चयन योग्य सूची से करने के लिए एक यादृच्छिक अभ्यास देता है। यह सरल लगता है (और यह है) लेकिन यह मेरे लिए प्रभावी रहा है। इसका उपयोग करने के 12 महीनों के बाद भी मैं अपने शरीर के आँकड़ों में नियमित सुधार देख रहा हूँ, कुछ ऐसा जो मेरे नियमित जिम शेड्यूल के दौरान रुका हुआ था।
कुछ मुख्य विशेषताएं हैं:-

• चुनने के लिए 8 व्यायाम
• असतत, केवल एक ट्रे आइकन के रूप में मौजूद है
• जब आप बहुत व्यस्त हों तो आसानी से अक्षम किया जा सकता है
• मुफ्त सॉफ्टवेयर

अपने डेस्कटॉप के लिए कार्यालय व्यायाम डाउनलोड करें

डाउनलोड करना कार्यालय अभ्यास(282KB) - पूर्ण विंडोज़ इंस्टाल/अनइंस्टॉल समर्थन