Software do Windows para você se movimentar no escritório
exercício de escritório foi escrito para meu próprio uso, tendo passado mais de 13 anos como frequentador regular de academia e vendo retornos cada vez menores das 1-2 horas por dia que eu gastava me exercitando, decidi fazer uma pequena pesquisa. Acontece que existe alguma opinião de que ficar sentado de bunda o dia todo, EXCETO por uma hora na academia, não é a maneira ideal de se exercitar. Nossos corpos são projetados para serem mais ativo regularmente, então escrevi um software para me afastar do computador em intervalos regulares, a cada 50 minutos. O software bloqueia sua tela por 1 minuto e oferece um exercício aleatório para fazer em uma lista selecionável pelo usuário. Parece simples (e é), mas tem sido eficaz para mim. Após 12 meses de uso, ainda estou vendo melhorias regulares nas estatísticas do meu corpo, algo que havia parado quando apenas fazia minha programação regular de ginástica.
Algumas das principais características são: -
- 8 exercícios para escolher
- Discreto, existe apenas como um ícone de bandeja
- Pode ser facilmente desativado para quando você está muito ocupado
- Software Livre
Baixe o Office Exercise para sua área de trabalho
Download Exercício de escritório (282 KB) – Suporte completo para instalação/desinstalação do Windows