विंडोज सॉफ्टवेयर आपको कार्यालय में स्थानांतरित करने के लिए
कार्यालय व्यायाम मेरे अपने उपयोग के लिए लिखा गया था, एक जिम के रूप में नियमित रूप से 13 साल से अधिक समय बिताने के बाद और दिन में 1-2 घंटे खर्च करने से कभी कम होने वाले रिटर्न को देखते हुए मैंने थोड़ा शोध करने का फैसला किया। यह पता चला है कि कुछ राय है कि जिम में एक घंटे के अलावा पूरे दिन अपने चूतड़ पर बैठना व्यायाम करने का आदर्श तरीका नहीं है। हमारे शरीर होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं नियमित रूप से अधिक सक्रिय, इसलिए मैंने हर 50 मिनट में नियमित अंतराल पर मुझे कंप्यूटर से दूर करने के लिए कुछ सॉफ़्टवेयर लिखे हैं। सॉफ्टवेयर आपकी स्क्रीन को 1 मिनट के लिए लॉक कर देता है और आपको उपयोगकर्ता चयन योग्य सूची से करने के लिए एक यादृच्छिक अभ्यास देता है। यह सरल लगता है (और यह है) लेकिन यह मेरे लिए प्रभावी रहा है। इसका उपयोग करने के 12 महीनों के बाद भी मैं अभी भी अपने शरीर के आँकड़ों में नियमित सुधार देख रहा हूँ, कुछ ऐसा जो मेरे नियमित जिम शेड्यूल को करते समय रुक गया था।
कुछ मुख्य विशेषताएं इस प्रकार हैं:-
- चुनने के लिए 8 व्यायाम
- असतत, केवल एक ट्रे चिह्न के रूप में मौजूद है
- जब आप बहुत व्यस्त हों तो आसानी से अक्षम किया जा सकता है
- मुफ्त सॉफ्टवेयर
अपने डेस्कटॉप के लिए कार्यालय व्यायाम डाउनलोड करें
डाउनलोड करना कार्यालय व्यायाम(282KB) - पूर्ण विंडोज इंस्टाल/अनइंस्टॉल सपोर्ट