사무실에서 이동하는 데 도움이 되는 Windows 소프트웨어
사무실 운동 이 글은 제가 직접 사용하기 위해 작성되었습니다. 13년 이상 체육관 단골로 활동하면서 하루에 1~2시간씩 운동하면서 얻는 효과가 점점 줄어들고 있는 것을 보면서 저는 약간의 연구를 하기로 결정했습니다. 체육관에서 한 시간을 제외하고 하루 종일 엉덩이를 대고 앉아 있는 것은 이상적인 운동 방법이 아니라는 의견이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 우리 몸은 다음과 같이 설계되었습니다. 정기적으로 더 활동적, 그래서 나는 50분마다 정기적으로 컴퓨터에서 멀어지게 하는 소프트웨어를 작성했습니다. 소프트웨어는 1분 동안 화면을 잠그고 사용자가 선택할 수 있는 목록에서 무작위로 수행할 수 있는 운동을 제공합니다. 간단하게 들리지만(그리고 실제로도 그렇습니다) 제게는 효과적이었습니다. 12개월 동안 사용한 후에도 정기적인 운동 일정을 수행할 때 정체되었던 신체 통계가 정기적으로 개선되는 것을 볼 수 있습니다.
주요 기능 중 일부는 다음과 같습니다.
- 선택할 수 있는 8가지 운동
- 개별형, 트레이 아이콘으로만 존재함
- 너무 바쁠 때 쉽게 비활성화될 수 있음
- 자유 소프트웨어
데스크탑용 Office 연습 다운로드
다운로드 사무실 연습(282KB) – 전체 Windows 설치/제거 지원