Software Windows para você se movimentar no escritório
Exercício de escritório foi escrito para meu próprio uso, tendo passado mais de 13 anos como frequentador regular de uma academia e vendo retornos cada vez menores das 1-2 horas por dia que eu passava me exercitando, decidi fazer uma pequena pesquisa. Acontece que existe a opinião de que ficar sentado de bruços o dia todo, EXCETO por uma hora na academia, não é a maneira ideal de se exercitar. Nossos corpos são projetados para serem mais ativo regularmente, então escrevi alguns softwares para me afastar do computador em intervalos regulares, a cada 50 minutos. O software bloqueia sua tela por 1 minuto e oferece um exercício aleatório para fazer em uma lista selecionável pelo usuário. Parece simples (e é), mas tem sido eficaz para mim. Depois de 12 meses de uso, ainda vejo melhorias regulares nas estatísticas do meu corpo, algo que parou quando apenas fazia minha programação regular de ginástica.
Algumas das principais características são: -
- 8 exercícios para escolher
- Discreto, existe apenas como um ícone na bandeja
- Pode ser facilmente desativado quando você estiver muito ocupado
- Software grátis
Baixe exercícios do Office para sua área de trabalho
Download Exercício de escritório (282 KB) – Suporte completo para instalação/desinstalação do Windows